精品午夜国产一区二区_视频一区日韩无码日韩有码_毛片一级电影在线_亚洲av片激情无码_av少妇无码免费_3344成年站福利在线视频免费_一区免费视频手机_日韩福利Av一区_亚洲国产日韩欧美在线你懂的_国产系列丝袜熟女精品网站

常喝橙汁有助于降低卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)

發(fā)布時(shí)間：2019-02

卵巢癌是一種常見的惡性腫瘤疾病，目前卵巢癌的發(fā)病率還在不斷的增長(zhǎng)，所以越來(lái)越多的人們也開始呼吁大家關(guān)注女性健康，其實(shí)卵巢癌跟癌癥是一樣的，都是可以預(yù)防的，近期有研究顯示常喝橙汁有助于預(yù)防卵巢癌，那么這種說(shuō)法是如何得來(lái)的，到底有沒(méi)有科學(xué)根據(jù)呢，我們一起來(lái)看看吧。

有研究發(fā)現(xiàn)橙汁中含有抗氧化劑黃銅和黃烷，可以降低女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)，大約降低20%以上，類似黃銅還能改善血管功能、預(yù)防發(fā)炎，同比其他不喝橙汁的女性，經(jīng)常喝橙汁的女性，患其卵巢相關(guān)疾病的幾率也要低31%左右。“常喝橙汁有助于預(yù)防卵巢癌”這種說(shuō)法還是有一定的道理的。首先卵巢癌的發(fā)生和不合理的飲食有一定的關(guān)系，比如高脂肪飲食可以是導(dǎo)致卵巢癌發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)祝鄬?duì)比低脂肪飲食而言，進(jìn)食高脂肪飲食比進(jìn)食低脂肪飲食的風(fēng)險(xiǎn)則顯著增加，日常生活中的蔬菜、纖維則可以明顯降低卵巢癌的發(fā)病幾率，每天攝入10g 蔬菜纖維就可使卵巢癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)下降37%。橙汁屬于果蔬中的一種，所以說(shuō)喝橙汁對(duì)預(yù)防卵巢癌也有一定的好處。

喝橙汁可以預(yù)防卵巢癌，除此之外，還有研究表示，女性進(jìn)食大量的胡蘿卜、番茄及其他富含胡蘿卜素和番茄紅素的食物可以降低卵巢癌的發(fā)病率。因?yàn)?，胡蘿卜素和番茄紅素都是抗氧化劑，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，女性應(yīng)過(guò)細(xì)恰當(dāng)增補(bǔ)高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女更要每日補(bǔ)鈣?？梢悦咳?qǐng)?jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物，只有多進(jìn)食這方面的食物，才能有助于降低卵巢癌的發(fā)病危險(xiǎn)。

橙汁喝太多易痛風(fēng) 別在早餐前喝

早餐對(duì)于人體健康至關(guān)重要，早餐空腹飲用橙汁，果酸中的香油精會(huì)刺激粘膜發(fā)炎，加重胃負(fù)擔(dān)。最好是在早餐吃完主食之后，再飲用橙汁，或者將橙汁冷凍10-15分鐘，也可以有效減少香油精。

此外，橙汁喝太多還容易造成痛風(fēng)，并誘發(fā)腎結(jié)石、糖尿病等疾病。痛風(fēng)被認(rèn)為是“富人病”，與過(guò)度飲酒、吃太多紅肉等都有關(guān)系，而飲用橙汁喝碳酸飲料也是風(fēng)險(xiǎn)之一。

研究發(fā)現(xiàn)，女性每天喝兩杯橙汁，痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2.4倍，果汁中含糖量較高，會(huì)導(dǎo)致尿酸增加，并進(jìn)入關(guān)節(jié)部位，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。因此，痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)較大的女性，應(yīng)該考慮限制橙汁的飲用。

既然卵巢癌是一種惡性腫瘤疾病，那么患病后將會(huì)給患者帶來(lái)很大不良影響，所以我們一定要重視對(duì)卵巢癌的積極預(yù)防，只有這樣才能免受腫瘤的侵害。