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做好5件事 “趕走”婦科病

發(fā)布時(shí)間：2019-02

婦科疾病其實(shí)并不可怕，日常生活中，舉手之勞也可以預(yù)防這些疾病的困擾。少吸煙、多吃谷類食物、勤上廁所、及時(shí)的陰部自檢，這些都是生活中的小細(xì)節(jié)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極鍛煉，提高身體免疫力，你就可以避免很多疾病的發(fā)生。

穿無(wú)鋼圈胸衣給乳房“減壓”

很多女性都戴鋼圈胸衣，因?yàn)殇撊梢云鸬剿苄蔚淖饔茫古缘男夭扛迂S滿，圓潤(rùn)。但是一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無(wú)鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完全胸型，但是卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng)，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，自然就會(huì)引起疼痛。因此，經(jīng)期乳房疼痛的女性不妨試試無(wú)鋼圈胸衣，給乳房適當(dāng)?shù)摹皽p壓”。

戒煙 防月經(jīng)不調(diào)

有研究表明，女性吸煙可使卵子的受精能力降低，患不孕癥的可能性比常人高出2.7倍。香煙中的成分尼古丁能降低女性性激素的分泌量，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，每天吸煙一包以上的女性，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的機(jī)會(huì)高于不吸煙女性者2倍，。此外，吸煙還會(huì)使女性絕經(jīng)年齡提前，更年期綜合征提早出現(xiàn)。還有研究證實(shí)，吸煙也是女性患上乳腺癌的因素之一。

陰部自檢 防陰道疾病

預(yù)防各種陰道疾病，自檢也是一個(gè)很好的渠道。陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰道疾病，并及時(shí)治療。

多吃谷類早餐 防宮頸癌

宮頸癌也稱子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。預(yù)防宮頸癌就要給身體補(bǔ)充足夠的葉酸。獲取葉酸的方法并不復(fù)雜，只需要每天一餐谷類早餐就可以滿足需求。