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女人變老竟然從這5個(gè)地方開始

發(fā)布時(shí)間：2019-02

脊椎

35歲以后，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎，就會(huì)帶來很多疾病。女性與男性相比，發(fā)生脊椎側(cè)彎的人群是男性的3倍，脊椎側(cè)彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導(dǎo)致需要一個(gè)月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

鼻子

鼻子是有美麗時(shí)限的，鼻子最美的時(shí)間是20-40歲。40歲以后，你每天早上起床就會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之后，你不能再說任何謊話了！這是因?yàn)椋亲酉衿渌浗M織（皮膚，脂肪和肌肉）一樣萎縮。隨著時(shí)間的增長，骨骼也會(huì)萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。

頭發(fā)

正常狀況下，每個(gè)人每天都會(huì)脫落一些毛發(fā)。但是如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)稀疏變薄，并且已經(jīng)退過了發(fā)際線，或者毛發(fā)脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個(gè)問題了。35歲以后，相同比例的男性和女性都會(huì)漸漸遭受頭發(fā)稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關(guān)，一直以來雌性激素被視為是毛發(fā)生長的保護(hù)傘。

腸道

你沒有想到，這個(gè)盤繞長達(dá)5～6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方。醫(yī)學(xué)專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。這是因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。

牙齒

如果你發(fā)現(xiàn)牙齒變得比以前更長了，這不是因?yàn)樗鼈冊谠鲩L，而是因?yàn)檠例l在萎縮，甚至一部分牙根已經(jīng)暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導(dǎo)致的牙根暴露，這個(gè)數(shù)字會(huì)增長到15~17毫米。身體機(jī)能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始松弛。

女人抗衰老的方法

讓嘴巴鐘情蔬菜和魚類

每天盡可能多吃不同種類的蔬菜，原因不說你也該知道。另外一些喜歡海鮮的人應(yīng)該注意了，不要認(rèn)為什么海鮮都好，我們需要的其實(shí)只是魚肉中含有的豐富脂肪酸，它能夠防止在心臟病中猝死，減緩抑郁癥、老年癡呆、骨質(zhì)增生以及視力減退。脂肪酸在鮭魚、沙丁魚、鱒魚中含量豐富。好的脂肪酸在一些堅(jiān)果里如胡桃，還有玉米油蓖麻油以及橄欖油中也很豐富。少吃煎炸類食品、人造黃油及其他不健康脂肪酸。

保持好心情

笑口常開，好彩自然來，笑是保持年輕的最好方法，女人同樣是這樣，研究發(fā)現(xiàn)，同樣一個(gè)女人在笑的情況下，給人的視覺效果最少年輕5歲，所以愛美的你，還是讓自己的心情始終有“太陽”，拒絕陰暗、抑郁等不良情緒，更不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，特別是對于已經(jīng)有孩子的女性朋友來說，保持童真，別太和孩子一般見識了。

注意提升智力

保持年輕，除了要在行為上保持年輕，同時(shí)也要在“大腦”上及時(shí)更新知識，讓自己的智力保持年輕。你可以不喜歡搖滾，可以不會(huì)玩微信但是你不能不會(huì)玩朋友圈，你可以不看電影，但是你不能不知道速度與激情。偶爾看看瓊瑤的愛情小說，偶爾看看時(shí)尚雜志，你可以不去深入，但是一定要知道，這樣可以讓你擁有更深的知識儲(chǔ)備。要知道真正的女人應(yīng)該是能入得廚房，出得廳堂的，知識是讓女人變得更有內(nèi)涵的最好方法。